gdzie mozna

No niestety muszę tutaj potwierdzić że panowie mają rację, Ja po około 10 latach treningu dopiero gdzieś tam zacząłem być zadowolony z tego jak prezentuje się moja sylwetka. A nasza psychika skonstruowana jest tak że im dalej idziemy tym więcej oczekujemy i nasze preferencje co do wyglądu również się zmieniają. Co do treningu na gumach, jeżeli [...]

Jazda na mlynie na roweze gdzie tylko palce dotykaja pedalow rozwija lydki i powiem ze to dosc w mocnym stopniu... Jesli zas ma sie buty SPD mozna praktycznie kazdy miesien nog wycwiczyc.

ale w sumie trenuje sie wejscie w nogi;) poprostu nie mozna lapac za noge przy 1 ataku;p Osobiscie stosuje pare technik gdzie sie wchodzi w nogi ;)

Dudek: To ja widze że nie byłeś chyba nigdy na meczu. A najbardziej rozsmieszyl mnie Twoj tekst o maczetach, siekierach... Gdzie to wyczytales ? W Fakcie? A moze w telewizji cos bylo? Zgadzam sie idiotow nie brakuje, ale w kazdej subkulturze spotkasz takich wlasnie idiotow. A nawet na siłowni pewnie nie raz takich idiotow spotkales. Ja jestem [...]

[...] w pokoju nie przeszkadza ale w osobnym pomieszczeniu lepiej by sie cwiczylo a tak sie mozna o cos zabic szczegolnie jak sie chodzi po ciemku hehe na szczescia ja wiem co gdzie jest jesli chodzi o Orbitreka pamietaj ze to nie tylko aeroby, jesli dasz wieksze obciązenie mozesz zadać swoim miesniom solidny trening polecam "no salvation, [...]

Nigdzie nie pisze ,że dział ten jest przeznaczony jedynie dla ludzi zamierzających jedynie zwiększać mase mięs. Jest to dział dla zaawansowanych czyli porstą logiką to tu a nie gdzie indziej mogłem sie spodziewać kompetentnych ludzi. Ujemni bilans kal i aeroby (az sie prosi wkleic emotikonke z napisen "you don't say?") aeroby ok ale pod jaką [...]

nie wiem czy to w tym przypadku ale do spompowania po m-drolu polecali /nie pamietam gdzie/ tauryne + cos, nie pamietam :( tauryna nie droga, mozna sprobować zdrowia!

GB a gdzie ja go porównuję Vitalija do Aliego czy Holyfielda ? Na pewno nie stawiam Vitka w jednym szeregu z panami powyżej... Co do walki z Byrdem to z tego co mi wiadomo to Vitek doznał tam poważniej kontuzji barku ,która nie pozwoliła mu na kontynuowanie tej walki... Tak więc nie wiem czy aby faktycznie jego psychika klękła w tej walce. Tym [...]

ale fajnie! Odgrzewam temat, z którego chi wyciekło! Chciałem powiedzieć, że oglądałem program popularno-naukowy, gdzie jakiegoś woja potraktowano podczerwienią. I co się okazało? Faktycznie zgodnie z jego wolą w ciele przemieszczał się cieplejszy punkcik. A to wędrował do dłoni, a to schodził ku nodze, a potem spokojnie wracał w okolice splotu [...]

jeśli mowa o tym bólu to niestety Twoja mama jest w błędzie na pewno kolana nie powinny boleć od tego że rośniesz, pojdz na własna ręke do lekarza pierwszego kontaktu i niech Cie skieruje na usg kolan, jednak panstwowo mozna sporo poczekac na ten moment unikaj cwiczen gdzie odczuwasz bol kolan plan fbw jest ok

wilhelm. wyciągi z pokrzywy (dokładnie z jej korzenia) zawiera co trzeci "lek na prostate", gdzie występuje obok np. palmy sabalowej czy też jako osobny suplement. dodatkowo można kupic w sklepie zielarskim korzeń "do zaparzania" za 2zł chyba 100g, faktycznie pokrzywa jest dosc ciekawą rosliną o bogatym składzie i [...]

[...] sobie a można mieć 35 cm skłądające sie głównie mięśnia i to będzie znacznie lepiej wygladać na tle ulanego ramienia . Jak chodzi o powyższe to u niższych osób szybciej widać przyrost kilogramów jednak jak stanie duży koło małego gdzie proporcjonalnei są podobnie rozbudowani to oczywiscie że duży nadal będzie wyglądał na duzego przy małym

[...] to raz pilem z takich towarzyszem wode - raz za razem seta i w koncu mowie do niego czy widzi juz swiatlo na koncu tunelu a on na to tylko kiwnal glowa i usmiechnal sie! I gdzie tu ****a mozna mowic o skutkach ubocznych???? hhheeeee....pozdrawiam wszystkich rozsadnych koksiarzy Iwan [...]

[...] ma co panikować ze nie ma miecha (sam miałem nieraz po 800g twarogu dziennie od dietetyka), po drugie na nasze dzienniki sprzed lata tez nie ma co patrzeć, bo to był finisz gdzie było mało przetworzonych pokarmów. Na obecnym etapie nie musisz sie martwić ze jest twaróg czy bułka. Nic a nic. Elips, moja propozycja, ustał dokładnie wielkości makro [...]

po HGW A gdzie taki sprzęcior można dostać ?

1. Najpierw fotka - musi byc widoczny brzuch i uda i pupa, ew lydki - inaczej nie widac gdzie lezy problem (najlepiec calosc bez glowy, zeby pozostac anonimowym), 2. wszystkie wymiary: wzrost, wiek, waga, %bf, obwody brzucha, taliu, uda, lydki, bicepsa, 3. scisnij skore i zmierz grubosc tlusczu na udzie opisywala to obliques: [...]

[...] nóg prowadzi przez długi (wielomiesieczny) okres ćwiczeń na siłowni budujących masę mięśniowa, w gornej czesci ciala połączoną z okresami odchudzania. Dochodzimy do momentu gdzie na gorze ciala tlusz prawie nie istnieje i wtedy dopiero organizm zabiera sie za spalanie tluszczu z nog. Kobiety o większej ilości mięśni maja możliwość zejścia na [...]

"po zakończeniu jedzenia" ? ? ? Jeśli chodziło o ćwiczenia to taka wersja wchodzi w gre aczkolwiek można to lepiej zaplanować. Polecam lekture http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 gdzie wypowiadałem się na ten temat. w razie wątpliwości zapraszam ponownie * * * Ultimus Inter Pares * * *

cholercia samą sztangą można zrobić całe FBW samymi hantlami można wiec gdzie tu mało sprzetu bo nie wiem :) Żeby nie było : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi [...]

Witaj! można tutaj snuć pewne domniemanie... skoro bol pojawil sie i z czasem narastal, to moze być to np. zaspół ciesni podbarkowej, gdzie po prostu wysilek powodowal wieksze podraznienie, wieksze podrazenienie z kolei to wiekszy stan zapalny i tak wspadles w bledne kolo, ktore trzeba czasem dusic w zarodku. teraz w polowie doczytalem, ze sam o [...]